再说失眠

这个周末又去游泳比赛做志愿者了。我选的工作还是计时。这是规格比较高的美国全国性游泳比赛。给他们计时蛮开心！

坐在我旁边的是一个美国妇女，同龄人，三个孩子都在游泳队。我们自然就有很多共同的话题，聊得也很hi。不知道的人还以为我们是多年的好朋友。她说她的婆婆失眠。她分享她听到的心理学家的意见：“你如果夜里醒来，千万不要看钟，因为你看了，那个钟就一直在你脑海中，更睡不着。”她说得很专业似的，哪知我当头一棒：“我们中医不这么看！”她一个愕然，凝神望着我。哈！这是我最喜欢的表情！

我告诉她：醒来看钟是失眠的结果，不是失眠的原因；我们必须要明白她为什么会夜里醒来。看不看钟和她的失眠没有任何关系。

她一歪头，说对啊！有道理啊！在我一阵中医普及教育后，她说一定让她的婆婆来找我。

绝大部分人都有过失眠的经历。滋味不好受。我们将失眠分为下列几种：

突发事件引起的失眠

你喜从天降，或者发生了重大事件，你的脑海被这样的事情占据了，无法入睡。这种失眠是短暂的，等你这样的事件过去了，失眠就恢复了。一般无需治疗，除非这个事件影响了你的生理机能。这个我们会陆续在其它文章里论及。我们今天讨论的是长时间的失眠症状。

难以入睡、易于惊醒

病人没有任何特别的事情发生，身体也没有任何不舒服，可能会烦躁。这种睡眠的质量比较差，睡着了还有很多梦，甚至噩梦。难以入睡的时间不确定，第二天精神很差，大多午后比较累。中医认为是心阴的一滴血缺少了。有点难以理解，是吧？就是这种失眠的治疗要从心脏入手。

一点到三点定时醒来、三点到五点定时醒来

病人没有任何原因地每天这个时间短醒来，像是脑海里设了定时钟。醒来后精神特别好，数不数羊、看不看钟都无济于事。病人一定要到3点或者5点才可入睡。你旅行到不同的时区，同样的状况一样发生，只是时间调到了当地的1点到3点，或者3点到5点。

一点到3点醒来的人，我们要从肝入手治疗。所有肝癌、肝硬化的病人追溯到几年前都有这个症状；但是你有这个症状不代表你就是肝癌肝硬化，但是一定是你的肝经有问题了。这个时候，西医给你的检查可能是B肝、C肝，或者其它原因，你要立刻找中医治疗，就不会担心肝的问题的进一步发展。

3点到5点醒来的人，我们要从肺入手，理由同上。

身体其它部位疾病引起的失眠

比如身体疼痛、咳嗽、痰湿、水积等都是造成失眠的原因。这些问题解决了，失眠的问题就不药而愈了。

老人体虚失眠

很多老人的失眠源于体虚、心血不足。酸枣仁汤是老人失眠常用的方剂。

大病初愈后的失眠

病人睡觉时会感到虚热，这是大病初愈后，体内伏饮、胃中宿食等产生浮热，造成失眠。治疗要去他们的虚热。

整夜无法睡，白天睡

除非你是夜班、或者旅行调时差，这样的失眠是病危的症状了。治疗也是延缓生命，恐无力回天了。

失眠的人不仅第二天精神萎靡、注意力不集中、头晕等，不治疗更会酿成严重的疾病。西医治疗失眠的常用药是“安眠药”。如果你珍惜你的生命，请找中医。