不渴,还要不要喝水?

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看得懂的中医

相信绝大多数人都听到过一些养生家、甚至一些医生的忠告,人一天必须要喝8杯水之类就可以保持健康美丽,还有说是促进排毒。

对不对呢?肯定不对!在这个信息四溢的年代,我们的周围突然多了许多“养生家”,让人难辨真伪。养生已然成为一个产业,2014年中国健康产业产值已达5600亿元左右。在巨大的利益驱动的产业里,我们如何保持冷静的思辨能力?今天我就谈谈喝水的问题。

为什么人有喝水的欲望?

我们喝水的欲望来自胃和肺。当我们的胃或肺比较热、缺乏平衡的时候,我们的喝水欲望就比较强烈。我们能感受到比较明显的渴的状态有:天气热出汗多、运动后、吃太咸的食物、糖尿病的燥渴(请参阅《胃之系列:糖尿病》)等等。在一般情况下,因为胃本身的蠕动产生热,我们会有一些喝水的欲望。

临床上,很多人都说“一整天都会忘记喝水”。这说明什么?说明他们没有喝水欲望,就是说他们的胃和肺不热、不缺少水。当你有喝水欲望时,你可能因为太忙没有时间喝,你一直处于渴的状态,但是你不会忘记喝。所以,当我们听到病人这么说的时候,我们就知道她/他的胃里有停水、或者上焦有湿痰、积水等。

喝的水到哪里去了?

正常情况下,当我们的水喝到胃里,要经过一个“水分”的地方。这是一个穴位。由于胃的热,水到这里的时候就被加热,从水分进入三焦系统,流向全身,最后进入膀胱。这个过程确实有代谢、排毒的作用。什么是三焦?肩向下到横膈膜为上焦,含心脏和肺;横膈到肚脐为中焦,含脾、胃、肝、胆;肚脐以下为下焦,含肾、膀胱、大小肠。这是物理位置。

《黄帝内经》指出:三焦者,决渎之官,水道出焉。这是什么意思?就是说三焦是管体内水的运输的。这让很多人对三焦的定义出现歧义。三焦实际上就是体内的油网。你如果看过生猪肉、生牛肉等,那个白白的筋膜状的东西就是三焦。三焦油网遍布全身,本身的质地是油滑的。我们喝进去的水就沿着油网输送到了全身。我们有一个用得最多的药“茯苓”,利水,就是作用于三焦的草药。

刚才说的是喝的水,包括饮料等,那吃的食物呢?食物里含有大量的水,这个水随着食物的消化过程下行到小肠、大肠。小肠是热,蒸腾着上面的大肠。大肠里的水汽就慢慢从肠壁蒸发出去,上行到肺,形成肺的津液。所以一个大便干结、便秘的人,靠喝水是无法解决大便的问题的。

不渴,却不断喝水会怎么样?

不渴,说明体内有足够的水,说明水分这个地方已经饱和。这种情况下当你不断喝水的时候,你首先是加重了胃的负担,逼迫水分将水排到三焦,而三焦本身的运输就很慢,来更多的水,加重了三焦的负担。水的停积非但不能排毒,反而加重毒素的积累。很多人因此造成胃胀、水肿、尿血、胸闷等现象。

所以当你不渴的时候,不要强迫自己喝水。

不渴,不喝水,就听之任之吗?

不渴,说明你的身体有一些问题,强迫喝水不是办法,你要来看中医。我们要将你治疗得有正常的喝水欲望。就是说,每天你会自然地喝一些水,不用提醒自己,是身体告诉你的信号。如果工作忙没有时间喝,一有空,你就会自然地拿起杯子去喝水。这个过程你可能自己都没有意识到。你这样喝进去的水就是真正地在排毒。

口干,但是不要喝水

有人说,“哎呀,我的口特别干,但是我不要喝水呀,就想润润嘴巴舌头,不想将水喝下去。”这是为什么?不渴,说明胃肺的水液停积,口干,说明正常的津液无法上达口中。你看,一方面是这里缺水,一方面是身体拒绝喝水,这肯定是身体哪里被堵住了。什么堵了?通常是瘀血或者痰湿。这个痰湿不见得是我们看得见的来自肺。痰湿可以出现在身体的任何一个地方。我们除了要让他体内水液运输的正常药化,还要去他的瘀血、祛痰。所以,当你感觉口干但是不要喝水的时候,你不要认为你是有什么特异功能。你要来看中医解决这个问题。

一喝水就要上厕所,正常吗?

这些人通常都不太敢喝水,虽然他们是渴的,但是就怕“熬不住”。这是为什么?这说明身体对水液的吸收、或者膀胱对尿液的储存有问题。我们通常将这个现象归于尿频。我们在糖尿病和年纪大的人中经常看到。关于这一点,我们以后会在小便问题的文章中详细论述。


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